Każda z tych metod zapewnia uspokojenie zewnętrzne i wewnętrzne ćwiczącego, a w efekcie prowadzi do uzyskania kontaktu z samym sobą, stanu wewnętrznej harmonii. Tylko będąc w takim stanie, stanie wewnętrznej równowagi, możemy prawidłowo funkcjonować, a więc podejmować właściwe decyzje, odpowiednio reagować na bodźce zewnętrzne, a nawet tworzyć. Wiadomo bowiem, że w stanie ogólnego rozluźnienia, gdy umysł pozbawiony codziennych trosk jest całkowicie odprężony (jest w stanie alfa-a) możliwe są twórcze olśnienia, będące rodzajem myślenia intuicyjnego.Zwracają na to uwagę psychologowie mówiąc o zjawisku olśnienia (iluminacji) jako o elemencie procesu twórczego i tłumaczą to hipotezą inkubacji (nieświadomej pracy nad problemem).Takiego sposobu rozwiązywania problemów możemy nauczyć i siebie i dzieci stosując tzw. twórczą wizualizację, w trakcie której muzyka pełni niebagatelną rolę. Czym więc jest twórcza wizualizacja? „Jest to świadome wykorzy stanie twórczej wyobraźni do rozwiązywania codziennych problemów: osiągania celów, pokonywania przeszkód, poszerzania świadomości i podwyższania jakości życia , a także do generowania twórczych pomysłów.